BASES PARA EL CONSORCIO-BOMBEROS 2010-prepara tus pruebas al 100%

Ya están las bases para el consorcio.
ya ha salido en el BOE:

http://www.boe.es/boe/dias/2010/03/17/pdfs/BOE-A-2010-4479.pdf


por lo que quedan 20 dias para presentar la instancia

bases de las pruebas:

http://www.dip-alicante.es/bop2/pdftotal/2010/02/22-02-10.pdf

DOGV:

https://www.docv.gva.es/portal/portal/2010/03/08/pdf/2010_2179.pdf

Como contactar

E-mail:
tepongocomountoro@gmail.com

Lunes-Miercoles-Viernes (mañanas):
9:30h a 11:00h en la pista de Alicante.
viernes alternos NATACIÓN, en el Arena Golf
Mandar e-mail antes para confirmar.

OPOSICIONES

BOMBERO, POLICIA NACIONAL, POLICIA LOCAL, NADADOR DE RESCATE (salvamento maritimo), etc..
¿Buscas aprobar con éxito tus oposiciones?
¿No lesionarte?
¿Estar al 100% el día de la prueba?

CON MI PROGRAMA EL ÉXITO ESTÁ GARANTIZADO, 100% DE APROBADOS. SIEMPRE QUE CUMPLAS EL PLAN Y TE DEJES EN MIS MANOS.

-Planificación.
-Plan semanal individualizado.
-Control de la carga con diarios de entrenamiento.
-Control psicobiologico con test de estado de animo (poms)
-Test para hallar las zonas optimas de trabajo.
-Consejos nutricionales.
-antropometría

Tarifa:
50 euros mes


CONTACTO: tepongocomountoro@gmail.com

LUGAR ENTRENAMIENTO: ALICANTE. (MONTE TOSSAL, PISTA DE ATLETISMO)

LUNES, MIERCOLES Y VIERNES (MAÑANAS) A LAS 9.30H

CONSULTAR PLAZAS.

DOLORES DE ESPALDA, cuando trabajas??cuando conduces??

Cuando a lo largo del día sometes a las columna al estrés cotidiano, es probable que si no tienes la musculatura del tronco (músculos de la espalda y del abdomen), lo suficientemente fuerte y resistente en cualquier gesto puedas provocarte una lesión, como al coger o jugar con tu hijo, las molestias de conducir, los dolores en el trabajo,...

Sufres alguna patología en la columna, hernías discales, ciáticas, protusiones...

¿PIENSAS SEGUIR CON ESAS MOLESTIAS?

¡TODO ESTO LO PUEDES EVITAR!

¡CON MI PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO!: respetando las posiciones fisiologicas de la columna, ningún ejercicio contraindicado, respetando los limites de estres en todos los ejercicios.

¿¿TE LA PIENSAS JUGAR EN UN GIMNASIO?? Con mi programa sólo realizamos ejercicios aconsejados e individuales, evitandote la loteria de los gimnasios, que de 5 ejercicios para la espalda, lo más probable que 3 sean contraindicados.

¡¡CON 1 SESIÓN TE GARANTIZO QUE APRENDERAS LOS EJERCICIOS ACONSEJADOS PARA PODER HACERLOS DONDE QUIERAS Y CON SEGURIDAD!!!

Pack Total (material incluido).
Incluye:
-2 sesiones.
-Desplazamiento a domicilio.
-Programa entrenamiento core trainning (fortalecimiento tronco).
-Material: goma elástica, fit ball (balón gigante), esterilla goma-espuma. Todo el material te lo quedas tu para continuar con tus ejercicios.
-Consultar precio.

Pack Entrenamiento:
-1 sesión.
-Desplazamiento a domicilio.
-Programa entrenamiento core trainning (fortalecimiento tronco)
-Consultar precio.

Los desplazamientos se realizarán en la zona de Alicante y alrededores (consultalo).
CONTACTO: tepongocomountoro@gmail.com

Curriculum Vitae

FORMACIÓN:

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Católica San Antonio Murcia (UCAM) en 2007.

-Máster en Alto Rendimiento Deportivo en la Universidad Miguel Hernandez (UMH) (2008).

-Entrenador Nacional de Atletismo (Nivel III).

- Entrenador Nacional de Musculación y Fisioculturismo.

-Monitor Nacional de Natación, realizado por la Real Federación Española de Natación.

-Monitor Nacional de Vela ligera y Windsurf.

-Seminario de Bioquímica (45 horas), realizado en la UCAM.

-Seminario de Biomecánica (45 horas), realizado en la UCAM.

-Socorrista acuático y primeros auxilios realizado por Cruz Roja y financiado por el fondo Europeo por parte de Consellería y el I.N.E.M. (249 horas).

-Juez Territorial de Atletismo.

EXPERIENCIA

-Presidente y Director Técnico Club Atletismo García Galera desde 2004 hasta actualidad.

-Grupo de entrenamiento de atletismo de alto rendimiento desde 2004 hasta actualidad.

-Preparador Físico del equipo de futbol G.C.D. Sant Joan desde 2007 hasta actualidad.

-Grupo Opositores desde 2005 hasta actualidad.

-Analisis Biomecanico de la tecnica de Nicolas Almagro (12º ATP 2008).

-Entrenador Personal Virgin Active.

-Monitor escuelas deportivas atletismo desde 2001 hasta actualidad.

LOGROS

-Jose Maria Avila: Subcampeón de España Cadete en Pentanlón, Pista Cubierta 2010

-Antonio Andujar: Campeón de España y semifinalista en el Cto del Mundo de atletismo discapacitado en Assen 2006, en 400 y 800m.l.

-Raquel Castelló: Subcampeona de España absoluta 2008, 4x100.

-Daniel Alavés: 4º Cto de España Promesa 2009, Decatlón (pruebas combinadas).

-Luciano Cardona: 7º Cto de España Aboluto en Pista Cubierta(p.c.) 2009. Longitud.

-Pedro Lainez: Campeón Autonomico Absoluto en p.c. 2009, 400m.l., semifinalista Cto de España Absoluto 2009.

-Jesús Scaglionne: 6,97s en 60m.l. 10,92 en 100m.l.,22,22 en 200m.l.

-Jorge Baeza, subcampeón en el Torneo Internacional de karate shotokan tradicional Villa de Sant Joan 2006.

LOGROS COMO ATLETA
3º Cto España Cadete 4x100.
4º Cto España Juvenil 400m.l.
7º Cto España Junior 400m.l.
Campeón Autonomico y provincial en diversas ocasiones.